Гормон мелатонин в период менопаузы | Катя Янг

Рецепты весеннего меню Запрещенная соц. сеть : telegram : Taplink : Менопауза – это естественный процесс, который наступает у женщин примерно в возрасте 45-55 лет. Во время менопаузы происходят изменения в организме женщины, связанные с нарушением функции яичников и снижением уровня женских гормонов. Эти изменения могут приводить к различным симптомам, включая нарушения сна, раздражительность, головные боли и другие. Один из гормонов, который может иметь важное значение в период менопаузы, – мелатонин. Мелатонин производится в головном мозге и регулирует циркадные ритмы, включая цикл сна и бодрствования. С увеличением возраста уровень мелатонина в организме снижается, что может приводить к нарушениям сна. Некоторые исследования показывают, что у женщин в период менопаузы уровень мелатонина также может быть снижен. Это может приводить к более тяжелым нарушениям сна, а также к другим симптомам, связанным с нарушением циркадных ритмов. А как поддерживать достаточный уровень мелатонина, смотрите в этом видео! #менопауза #женскоездоровье #гармоны