Разгибание рук на блоке с тросом

Как вы уже должны были запомнить, трицепс состоит из трёх головок: длинная, латеральная и медиальная. Разгибания на тросе – отличное упражнение для укрепления трицепса. Но знаете ли вы, что трицепс – не единственная мышца-разгибатель локтя? Есть ещё локтевая мышца – маленькая, но мощная мышца, поддерживающая целостность локтевого сустава, предохраняя его от повреждений при переразгибании. VK - Instagram - Telegram -