В этом видео Вика – наш тренер по Хатха-йоге – проведет для вас практику осознанного расслабления тела — шавасана.
Всего за 10 минут вы обретете спокойствие и расслабленность, которых так не хватает людям в современном мире. Вместе с Викой, вы расслабитесь от кончиков пальцев на ногах до самой макушки.
Кроме того, качественное расслабление позволит вам быстрее восстановиться после тренировки, и проработать напряженные участки тела, а значит – избавит вас в будущем от возможных травм, и сделает ваши трени
8 views
1393
340
2 months ago 01:19:28 1
Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс
2 months ago 00:41:54 1
Хатха-йога 40 минут✨ уровень любой ✨
2 months ago 00:07:53 1
Виньяса - связка упражнений йоги для укрепления позвоночника, суставов, мышц живота и спины
3 months ago 00:28:31 1
Йога для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.
3 months ago 00:40:00 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут