Миофасциальный релиз. Массаж грушевидной мышцы с Blackroll

#сделайсебехорошо Массаж грушевидной мышцы с помощью мяча Blackroll Ball 12см. При напряжении или спазме грушевидной мышцы часто боль отдаёт в ногу и поясницу, потому что грушевидная мышца может зажимать седалищный нерв, находящийся непосредственно под ней. Самостоятельный массаж с помощью мяча помогает избавиться от боли и снять спазм грушевидной мышцы. Миофасциальный релиз становится все более популярным как для самостоятельного применения так и в работе персонального тренера.