Приседания для начинающих. Техника и варианты исполнения.

Все видео: Заходите, много полезного. - Мои публикации на Яндекс.Дзен @ - Мой YouTube канал Поддержать меня: Boosty: Patreon: DonationAlerts: Навигация: 00:00 Вступление 01:10 Зачем и сколько 03:35 Вариант 1: Классические приседания 13:50 Вариант 2: Широкие приседания сумо 15:05 Вариант 3: Узкие приседания с опорой 19:22 Вариант 4: Приседания на одну ногу с опорой 22:35 Вариант 5: Жим ногами на тренажёре 29:48 Мифы и легенды 38:44 Приседания при артрозе 53:53 Заключительные слова