Метта медитация

Практика метта-медитации (медитация любящей доброты) — это направленное сосредоточение мысли на качествах мира и блага, практика добро-пожелания всему живому вокруг. Метта-медитация- противоядие состоянию вражды, её актуально выполнять всегда, когда есть необходимость способствовать миру. Этот вариант метта-медитации разработан Игорем Будниковым, с соблюдением всех базовых инструкций по проведению медитации. Фоновая музыка - Reiki - Yoga. Практикуйте с удовольствием.