“TABATA“ (ABS/CORE—BEGINNER)

(ZEROX x ANYTIME FITNESS) 非常開心這次我們和Anytime Fitness教練一起呈現 這集主要注重腹部及核心訓練😎 大家可以邊看邊一起跟著做喔💪 20sec DO YOUR BEST AS YOU CAN 10sec REST 1. Burpees 2. Squat 3. Push ups 4. Reverse lunges 5. Mountain climber 6. Toe touch crunches 7. Spiderman plank 8. Standing crunches #ZeroxCrossoverTabata #強勢回歸 #熱血 #瘦身操 #腹肌 #馬甲線 #翹臀 #健身教練交流 #做TABATA間歇訓練時一定要注意的事 開始前請必須做&#