Отжимания с грифом для груди - нестандартное упражнение

Отжимания с грифом для груди – это один из вариантов отжимания от пола, но в упражнении будет происходить отжимание от шеста. Цель упражнения включить в работу мышцы стабилизатора плеча, и корпуса. Так как поверхность не стабильная, мы можем играть с амплитудой. Отжимания с грифом для груди требуют от вас удерживания равновесия. При этом можно чередовать упражнения, поработали на удержание равновесия, после сместили нагрузку на правое, а затем на левое плече. При выполнении такого упражнение отлично укрепля