• стопы шире таза, носки немного развернуты наружу
• садимся в голубой сед, колени давим в стороны
• во взрывной манере выпрыгиваем вверх, полностью выпрямляемся
• приземляемся и сразу садимся в глубокий сед
12 views
492
186
2 weeks ago 00:21:59 39
КАК ПОМОЧЬ КЛИЕНТУ ОПЛАКАТЬ ПОТЕРИ? 4 важных шага терапии.ТЕХНИКА от психотерапевта Алины Степанчук
4 weeks ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
1 month ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
1 month ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
1 month ago 00:00:34 1
Выпрыгивание вверх из положения сидя, с последующим прыжком вперёд
1 month ago 00:00:09 12
Выпрыгивания из седа
1 month ago 00:01:01 1.7K
РАЗМИНКА ПЕРЕД СИТУАТИВНОЙ РАБОТОЙ
1 month ago 00:57:44 50
Вот это РЫБАЛКА 💥!!! ЖОР САЗАНА на реке и КАРАСИ МОНСТРЫ на обычные снасти
2 months ago 00:36:19 1
Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт
2 months ago 00:03:05 1
Специальные беговые упражнения от Юрия Клима
2 months ago 00:43:56 2K
Дикая Шри Ланка (Wild Sri Lanka)
2 months ago 00:09:45 2
Рыбки Петушки. Все об одной из самых популярных рыбок в домашнем аквариуме.
2 months ago 00:01:00 1
Мах с перехватом_выпрыгивания из выпада попеременно.
2 months ago 00:00:22 1
Скручивание + выпрыгивание из седа
2 months ago 00:02:15 2
Выпрыгивания вверх в двух вариациях - ОФП 20 ноги
2 months ago 00:04:10 4
Лучшие плиометрические упражнения для бегунов
2 months ago 00:01:41 14.2K
Огоньки верховок.
3 months ago 00:02:01 8
Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport
3 months ago 00:03:16 1
Круговая тренировка на все тело
3 months ago 00:09:28 1
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)
3 months ago 00:01:01 100
Система Спецназ. Комплексное Силовое упражнение КСУ.
3 months ago 00:07:49 15
Дан-тест Спецназа для мастера Карате “КСУ“ Физическое тестирование
3 months ago 00:04:27 116
Вадим Старов “Гусиный шаг“ или хочу служить в Спецназе ГРУ
3 months ago 00:04:14 3
Вадим Старов Ответы “ Кто Я“ и Где преподается Cистема Спецназ?