▼ ТЕХНИКА Выполнения Упражнений ▼
Фитнес Дома -
Тренажерный зал -
●●● Как Подобрать РАБОЧИЙ ВЕС к Упражнению ●●●
Всем привет! КАЖДЫЙ ДЕНЬ я буду показывать вам Новые упражнения! А что самое главное, правильную технику их выполнения!
Такие мини видео пригодятся вам для того чтобы:
- Проверить, правильно ли вы выполняете упражнение
- Разнообразить ваши тренировки
- Составить свою индивидуальную тренировку
- Научиться выполнять новые упражнения
В этих роликах вы увидите:
- Какие мышцы работают в данном упражнении
- Увидите как именно правильно выполнять упражнение в
нескольких позициях (спереди, сзади)
- Основные моменты на которые необходимо обратить внимание выполняя это упражнение
- Упражнения в домашних условиях, с различным инвентарем, без него и упражнения в тренажерном зале.
- Разные уровни сложности (для новичков и продвинутых)
Добавляйте понравившиеся видео в ИЗБРАННОЕ и составляйте СВОЮ тренировку! Удачи!
--------------------------------------------------------------------------------------------
Составление индивидуальных программ “TGym Program“
--------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
2-й канал (Макияж, уход, влоги)
Я в ВКонтакте) --------
Группа TheTGym (ВКонтакте) ---------
Я в Instagram ----------------
Таня Чабанец (Facebook) ---------
Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.
Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
1 view
5
3
3 weeks ago 00:01:31 1
СКРУЧИВАНИЯ Корпуса (Классика) ➨ ПРЕСС
3 weeks ago 00:31:51 8
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
3 weeks ago 00:12:50 1
Не делай это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)
4 weeks ago 00:16:06 1
Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко
1 month ago 00:10:09 1
Синкопированное шоссе в танце ча-ча-ча / Syncopated shasse in cha-cha-cha
1 month ago 00:15:30 4
Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport
1 month ago 00:28:36 9
Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА? // BEST exercises for your ABS
1 month ago 00:17:39 1
3D упражнения не накачают вам мышцы. Как 3D фитнес вредит спине и суставам
1 month ago 00:04:49 1
Николай ВДВ Защита от ударов. Street boxing
1 month ago 00:09:18 1
8 простых упражнений против боков без спортзала
1 month ago 00:18:23 1
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут | Суставная разминка для мышц, связок и сухожилий
1 month ago 00:17:15 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ И ГИБКОСТИ / КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ
1 month ago 00:26:55 1
Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот
1 month ago 00:12:56 1
10 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА!
2 months ago 00:07:53 1
Скручивания \ Качаем Пресс \ Упражнение для пресса
2 months ago 00:13:13 1
10 упражнений, которые ВСЕ МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!
2 months ago 00:09:40 1
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут | ЛУЧШИЙ Комплекс Полезных упражнений СТОЯ
2 months ago 00:00:40 2
КИШЕЧНИК БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК ПО ЧАСАМ
2 months ago 00:20:27 1
Toyota Corolla Touring - плюсы и минусы нового универсала
2 months ago 00:30:34 1
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут ДОМА | Расслабляющая Растяжка перед сном После Работы
2 months ago 00:22:45 10
Evergreen Salty Sensation Superior SPRS-64UL-T “Sharp Cut“. Обзор.
2 months ago 00:00:32 1
💥«Ленивая» зарядка сидя! Читай подробнее о каждом упражнении в описании⬇️
2 months ago 00:04:41 1
🍅 ТОМАТЫ - ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ СКРУЧИВАЮТСЯ ЛИСТЬЯ?
2 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT