Расслабляющая Кундалини Йога и медитация для концентрации внимания - Йога для всех уровней

Этот комплекс Кундалини Йоги идеально подходит для всех уровней! Упражнения довольно простые и их приятно выполнять даже если вы очень устали и нет никаких сил для выполнения йоги. Так же подходит для новичков или если вы хотите вернутся к практики после длительной паузы. Эти упражнения взбодрят вас, наполнят энергией, заставят спину чувствовать себя великолепно и создадут приятное, гармоничное состояние. В конце урока вы ознакомитесь с медитацией для развития концентрации в действии. Это хорошая медитация для тех, кто не знает, как медитировать или хочет улучшить свою концентрацию. Мы будем контролировать поток мыслей с помощью мантры и ритма сердцебиения, что с практикой раскроет у вас способность контролировать ваши реакции в любых жизненных ситуациях. Делайте этот комплекс Кундалини Йоги утром или вечером, желательно каждый день в течении 40, 90 или 120 дней подряд. Каждый урок Кундалини Йоги всегда начинается с пропеванием инициирующей мантры “Ади мантра“ три раза :