Тяжело Подтягиваться? Укрепи Эти Зоны! | Джереми Этье
Сайт:
Оригинальный канал:
Оригинальное видео:
Автор: Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:
Одним часто задаваемых мне вопросов является “как больше подтягиваться“, или “как научиться подтягиваться с нуля“. Хоть я и приписываю большую часть развития своей спины подтягиваниям с дополнительным весом, дойти до уровня, когда можно начать использовать дополнительный вес может быть затруднительно, потому что слабость определенных зон верха тела может легко сдерживать прогресс и не давать увеличить количество повторений, иногда даже до одного.
В этом видео я покажу 5 важнейших упражнений, которые помогут вам увеличить количество повторений в подтягиваниях, или наконец-то сделать свое первое подтягивание, и я также дам вам программу прогрессии. Я объясню как выполнять подтягивания, если вы не знаете, и я объясню почему эти 5 упражнений являются лучшими для подтягиваний.
Если ва
1 view
266
45
2 years ago 00:05:59 1
Тяжело Подтягиваться? Укрепи Эти Зоны! | Джереми Этье
1 year ago 00:02:32 1
Как Подтягиваться Каждый День Чтобы Подтягиваться Много
9 years ago 00:12:37 28
Как научиться подтягиваться? Силовые подтягивания, киппинг, батерфляй.
4 years ago 00:17:31 28
Как подтягиваться с весом +152кг / Андрей Смаев, Фещук, Шреддер
6 years ago 00:05:19 114
Как научиться подтягиваться на одной руке за 14 дней / Максим Трухоновец
10 months ago 01:08:15 1
МОШЕННИЦА ПОДТЯГИВАЕТ ТЯЖЁЛУЮ АРТИЛЛЕРИЮ.
3 years ago 00:01:59 30
Лучшие упражнения для подтягиваний (топ 6), научиться подтягиваться легко!
6 years ago 00:04:35 266
САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ В МИРЕ
1 year ago 00:05:51 1
КАК научиться подтягиваться ⚡АРМЕЙСКИЙ МЕТОД США.
8 years ago 00:04:09 174
Как научиться правильно подтягиваться на турнике с нуля много раз? Сколько раз я подтянусь?
6 months ago 00:01:48 1
Самбо. Учимся подтягиваться часть 1
3 years ago 00:03:19 1
Как научиться подтягиваться 20 раз за подход │Личный прогресс за 2 месяца