Вращение шеи - Растяжка на сжатие-расслабление

Сядьте прямо на стул, уперев руки по бокам. Поднимите одну руку вверх и положите ее сбоку от головы. Попробуйте повернуть голову в сторону, сопротивляясь движению рукой. Расслабьтесь, а затем поверните подбородок к противоположному плечу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Независимый #Без_оборудования #Вращение #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая