Вращение грудной клетки сидя с палкой - вариант 2

Сядьте на край скамьи или табурета с прямой спиной. Поместите шест за шею и плечи и придерживайте их руками. Слегка наклонитесь вперед, сядьте прямо и поверните туловище в сторону. Медленно вернитесь к середине и повторите на противоположную сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Скамья #Независимый #Поясничный #Вращение #Сидя___стул #Палка #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная