Разгибание запястья с гантелью – вариант 2

Начните с сидячего положения. Возьмитесь за гирю в руку ладонью вниз и положите локоть на колено. Начните с нейтрального положения, затем поднимите запястье вверх. Контролируйте движение, опуская руку обратно в нейтральное положение. Важно всегда держать локоть на колене. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Стул #Гантели #Локоть #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный #Запястье