Йога. Раскрепощение спины и шеи

Этот небольшой комплекс по йоге поможет расслабить спину, шею и плечи после рабочего дня или долгого пребывания с положении сидя. Польза данных упражнений: - Снимают напряжение и боли с шейно-воротниковой зоны - Устраняют дискомфортные ощущения в области плеч и лопаток - Улучшают кровообращение в области головы - Возвращают вам красивую осанку Выполняйте их регулярно и вы ощутите, что не только тело будет чувствовать себя хорошо, но изменится внутреннее состояние - уйдет сонливость, будет больше энергии, улучшится настроение. Меня зовут Ольга Сухарева, я сертифицированный преподаватель йоги (сертификат ). Практикую йогу уже больше 10 лет. Подписывайтесь: Мой YouTube канал @ Моя группа VK Канал Telegram ОНЛАЙН КУРС ПО ЧАКРАМ: Для желающих поддержать меня: Карта Сбербанк - 4276 6700 1746 6599 (получатель Сухарева Ольга Андреевна) Благодарю за поддержку!