Набор мышечной массы для девушек. Питание для массонабора
Всем привет 🤗 Сегодня я поделюсь с секретом набора мышечной массы для соревнований фитнес бикини (некоторые называют его просто - “массонабор“). Я расскажу, как грамотно подобрать питание для набора мышечной массы, что кушать чтоб набрать массу девушке. Набор мышечной массы для девушек имеет несколько особенностей, ведь не каждый знает, каким должно быть питание для массонабора, что есть чтоб накачать мышцы девушке. Я детально расскажу, как питаться, чтоб набрать мышечную массу, что нужно есть и в каких количества, какими должны быть КБЖУ, сколько белка, жиров и углеводов стоит есть. Если вам интересно, каким должно быть питание на массонаборе, тогда желаю всем приятного просмотра 💜
Подписывайтесь на канал ▷
🎁 Чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ “No BS Fitness гайд“, подписывайся на мой INSTAGRAM и присылай “ “ в директ ▷
Записаться ко мне на сопровождение ▷ http://
1 view
242
47
1 month ago 00:17:25 1
Эта мышца - скрытая причина боли в плече, вылечи ее и боль пройдет. Об этом знает мало врачей.
1 month ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
1 month ago 00:29:12 1
Стероиды - это круто! (Или нет?)
1 month ago 00:30:50 1
Как одновременно СЖИГАТЬ ЖИР и НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ
1 month ago 00:10:03 1
Как инсулин влияет на вес? Почему повышается инсулин?🤔
1 month ago 00:12:03 1
Курс на осень 48+ 💥💊
1 month ago 00:08:04 1
Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ “Верх-Низ“. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ
1 month ago 00:00:56 1
⚠️60% БЕЛКА́!!! ЛУЧШАЯ И ПОЛНОЦЕННАЯ ЗАМЕНА ЖИВОТНОМУ ПРОТЕИНУ.
1 month ago 00:12:11 1
Тренинг Луиджи Граттона о наборе мышечной массы
1 month ago 00:00:59 1
409 Восковая моль (Огнёвка). Где беру настойку Огнёвки (восковой моли) #ТелоТест
1 month ago 00:12:30 1
Обзор продукции Siberian Wellness❄ #распаковка
1 month ago 00:09:06 1
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ТЕЛА I ЭнергоСеанс на на увеличение массы тела наилучшим, экологичным образом
1 month ago 00:12:35 19
3 ПРИЧИНЫ КАЧАТЬСЯ МНОГОПОВТОРКОЙ
1 month ago 00:11:09 18
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО СКОЛИОЗОМ И БОЛЬЮ В СПИНЕ?
1 month ago 00:35:48 3
ТРЕНИРОВКА В DRAGON’S LAIR GYM | MR. OLYMPIA 2024 | LV - КИРОВ
1 month ago 01:15:22 1
Дмитрий Яковина. «Роль белка как источника энергии при наборе мышечной массы и снижении веса тела.»
1 month ago 00:06:55 1
Денис Семенихин о правильном количестве белков и углеводов в рационе
1 month ago 00:10:21 1
Распаковка заказов моих любимых клиентов/обзор продукции SW #обзор #распаковка
1 month ago 00:00:42 1
Добавка про которую ты не знал!
1 month ago 00:14:26 15
Втягивать живот больше не придётся! Укрепляем мышцы кора для плоского животика
2 months ago 00:47:07 1
ВСЁ О ЖИРАХ | НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НА ДЕФИЦИТЕ
2 months ago 00:14:54 28
Из жирного дрища в чемпионки/план питания/тренинг/ мотивация
2 months ago 00:00:14 1
ЗДОРОВАТЬСЯ НЕ УЧИЛИ… или?
2 months ago 00:09:19 1
РАСТИТЕЛЬНЫЙ ПРОТЕИН ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И ИММУНИТЕТА | ТЫКВЕННЫЙ ПРОТЕИН ОТ ЖЕНСКИХ И МУЖСКИХ БОЛЕЗНЕЙ