Прогрессия приседаний пистолетикомНачальный уровеньПриседание с упором в носок ногиСредний уровеньПриседание на одной ноге

Прогрессия приседаний пистолетиком Начальный уровень Приседание с упором в носок ноги Средний уровень Приседание на одной ноге с приподнятой пяткой высоким каблуком Продвинутый уровень Приседания пистолетиком без касания пяткой пола Программа функциональных тренировок на каждый день ()