Тренажер ’Разгибание ног’ Серия Circuit

Тренажер предназначен для тренировки квадрицепсов, мышц передней части бедра. За счет того, что упражнение выполняется из положения сидя, оно считается более безопасным, чем упражнения, выполняемые стоя. Такие как выпады и приседания. Как правильно выполнять упражнение?