Табата тренировки - база локомотив

Cross treining комплекс: 3 раунда; 15 - подтягивания 20 - trx выпады 50 - спринтер 15 - trx отжимания Комплекс укрепления мышц кора: 3 круга - 20сек. подъём ног в уголок - 10сек. отдых (переход к 2 упр.) - 20сек. обратная гиперэкстензия #делайкачество #качеквиталий #кросстренинг #пермь #летнийсезон #функциональныетренировки #стильжи #зож