Тазобедренные суставы будут как новые | Упражнение «восьмерка» для здоровья суставов ног #shorts

В этом ролике показано упражнение «восьмерка» для укрепления, раскрытия, разминки, разогрева и увеличения мобильности тазобедренных суставов ног. Упражнение является нестандартной вариацией известного разминочного упражнения для тазобедренных суставов, в котором нога, согнутая в колене, отводится в сторону. Марафон НОГИ. Комплекс упражнений №2 для ног с акцентом на проработку тазобедренных суставов: Вариант, предложенный в видео, необычен и значительно более эффективен, поскольку заставляет работать сустав во всех направлениях и всех плоскостях. Также, это упражнение тренирует координацию движений и способность сохранять равновесие, балансируя и стоя на одной ноге. Упражнения на баланс, равновесие и координацию | Тренировка для стройных ног: Упражнение желательно выполнять 2-3 подхода по 15-20 повторов на каждую ногу. Включайте это упражнение в свои разминочные и тренировочные комплексы. Противопоказания: коксартроз тазобедренных суставов ног,