Упражнения для циркуляции энергии с комментариями.
Куксандо (Kousundo, 국선도, 國仙道) также известной как: корейская йога, корейский цигун.
Традиционная древняя дыхательная практика из Южной Кореи.
Имеет структуру занятия и порядок, очередность уровней продвижения с удлинением и усложнением рисунка дыхания, работой с вниманием и отстройкой поз тела в пространстве.
Практика традиционна, поэтому объясняет (схоже с даосизмом) мироустройство Вселенной и человека, используя понятия Инь-Ян, У-син, энергий и меридианов-каналов и так далее.
Классическое занятие выглядит следующим образом:
- Разминка тела (упражнения на раскрытие энергетических каналов) - около 20 минут, если уже знакомы с порядком упражнений;
- Расслабление лёжа (успокоение перед практикой дыхания) - 3 минуты;
- Дыхание в позах (свой порядок поз и рисунок дыхания на каждом уровне) - 40 минут;
- Завершающие упражнения (по перераспределению накопленной энергии) - 25 минут.
8 views
2117
674
9 years ago 00:13:41 286
Разминка Куксандо. Kouksundo: Ki circulating exercises.
3 years ago 00:20:50 8
Куксандо разминка - Kouksundo warming-up
2 years ago 00:07:34 25
Куксандо. Разминка внешнего (боевого) аспекта.
3 years ago 01:59:07 48
Первый уровень куксандо. 50 поз.
2 years ago 00:36:37 2
Разминку куксандо проводит Anna Fleisher | Куксандо видео | Куксандо упражнения
3 years ago 01:32:42 20
Второй уровень куксандо. 23 позы.
2 years ago 00:19:27 27
Разминку куксандо проводит Дмитрий Ханин | Куксандо видео | Куксандо упражнения
4 years ago 00:11:17 19
면역력 강화#쉽게 따라할수있는 기체조(국선도-정리운동)
3 years ago 00:25:47 47
ПРАКТИКИ КУКСАНДО. КОРЕЙСКИЕ “СЕКРЕТЫ“ РАСТЯЖКИ. и укрепления иммунитета KOREAN KUKSUNDO (IMMUNITY IMPROVEMENT)
3 years ago 00:17:45 6
Разминка Рома. Упражнения для циркуляции энергии
4 years ago 00:02:27 23
ПРАКТИКИ КУКСАНДО. УЛУЧШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ
3 years ago 01:28:26 12
Практика Куксандо. Первые уровень. Вторые 25 поз.
4 years ago 00:05:48 10
면역력 강화#국선도 기신법 (오장육부 건강하게 해주는 기체조)
3 years ago 01:28:42 12
Практика Куксандо. Первые 25 поз.
3 years ago 00:10:55 11
МАССАЖ ПРИ РАСТЯЖКЕ 척추건강 꼬리뼈 운동
3 years ago 00:02:57 18
ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ С ОРГАНИЗМОМ В 80 ЛЕТ ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ.Grand Master Jhoon Rhee celebrates 80th Birthday