Майк О’Хёрн. Тренировка квадрицепсов. Лучшие советы для больших ног. Как избегать травм?

🔔Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале. Перевод одного из самых информативных видео Майка (имхо) ,посвященного тренировке ног, в частности изоляции квадрицепсов. Атлет детально разбирает различные углы и амлитуды движения в упражнениях на ноги с целью максимального исключения ягодиц и бицепса бедра из работы. #МайкОХёрн #Бодибилдинг #ТренировкаНог Майк О’Хёрн (Original video, All rights belong to):