Наклоны вперед

Набор упражнений для тех, кто хочет улучшить подвижность тела при наклонах вперед. Так же, как и в остальных комплексах, нет необходимости делать все упражнения. Если вы почувствуете перебор в практике, нужно остановиться на посильном количестве упражнений. Повторять их до тех пор, пока тело к ним не привыкнет и нагрузка не станет привычной и легкой. Продолжительность фазы фиксации поз - т.е. время, сколько мы находимся в одной позе - индивидуально. Начинать можно с малого, постепенно увеличивать время пр