Olga Sagay. Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и укрепления верхнего плечевого пояса. С помощью предложенных упражнений вы раскроете грудную клетку, разовьете эластичность мышц рук и подвижность плечевых суставов, вытяните заднюю поверхность ног и позвоночник, укрепите мышцы спины и живота, снимите напряжение с шейно-воротниковой зоны и области между лопатками, активизируете мозговое кровообращение и избавитесь от ощущения усталости и перенапряжения. Выполняя регулярно комплекс вы избавитесь от тугоподвижности плечевых суставов и улучшите осанку.