Толчок штанги из положения стоя

Толчок штанги из положения стоя в системе Богатырский знак отличия можно сдавать с 12 лет. Почти все категории участников работают с весом 30% от собственного, мужчины 19-39 и 40-49 - с 50% собственного веса. Время выполнения норматива - 3 минуты. ⚡Свои нормативы можно посмотреть здесь 👉 🎁Если сдать толчок штанги и ещё два норматива(рывок гири и становая тяга), то можно получить замечательный бонус - поясную сумку. Подробней о бонусах можно почитать здесь 👉 Для сдачи норматива, достаточно сдать норматив в зале, сдать онлайн и отправить видео в л/с Богатырский знак отличия или разместить у себя на странице с отметкой группы и хэштегом #БЗОонлайн2024. А вы уже сдали нормативы Богатырского знака отличия? Проект Богатырский знак отличия реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. #эрабелгород #богатырскийклубэра #богатырскийзнакотличия #BZO #фондпрезидентскихгрантов #БЗОонлайн2024