Дыхание: СНЯТЬ ТРЕВОГУ и УСПОКОИТЬСЯ. #Shorts

Используйте, когда злитесь, раздражены, боитесь, не можете заснуть, нервничаете, переживаете, тревожитесь 😬 Чтобы принимать стратегические решения (продиктованные разумом, а не эмоциями), нам надо успокоить симпатическую нервную систему (НС) и запустить парасимпатическую НС🫀 Быстрый способ преодолеть страх, но оставить симпатическую НС работающей (пригодится, например, в бою): Чтобы срочно активировать симпатическую НС (например, когда надо включить инстинкты, чтобы спасать жизнь) Добро пожаловать на путь осознанности 👁 С уважением, Александра Тетерина ❤️ Остаться на связи: Instagram Telegram Письма aleksandratet1@ #Осознанность #Эмоции #Когнитивнаяпсихология #Бессознательное #Сознание #Нейропсихология #Выживание #ЭмоциональныйИнтеллект Music copyright: Mystery Bazaar Kevin MacLeod () Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License