Сурья Намаскар Приветствие Солнцу: Утренняя йога Chilelavida Елена Малова

Сегодня мы вместе погрузимся в практику Сурья Намаскар — приветствия солнцу. Эта последовательность идеально подходит для утренней зарядки энергией, пробуждения тела и ума. Мы начнем с медленного темпа, постепенно разогреваясь, а затем перейдем к более динамичным циклам. Это поможет не только размять тело, но и успокоить ум, погрузившись в поток. ✨ Что вас ждет: — Суставная разминка для подготовки тела. — Сурья Намаскар A и B с прогрессией от детальных подсказок к самостоятельной практике. — Завершающая шавасана для полного расслабления. 📺 Смотрите видео без рекламы на Rutube, чтобы ничего не отвлекало от практики: Хотите глубже погрузиться в практику? Попробуйте платные программы от Елены Маловой: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ “Путь к здоровью“. Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ “Йога в тебе“ Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Пособие “50 асан. Отстройка“ ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок 3 бонусных видео ✅ Йога коврики Елены отсюда Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене “спасибо“ это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@ Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #упражнения #chilelavida #еленамалова #зарядка #тренировка #интенсив