Статика. Тренировка для укрепления мышц кора. Изометрические упражнения для любого уровня подготовки
Тренировка мышечного корсета тела очень важна, т.к. мышцы стабилизаторы работают при любых физических упражнениях. Соответственно увеличивая их силу мы сможем достичь более высоких показателей в силовых тренировках и сделать тело более функциональным.
Тренировка длится всего 8 минут, выполняем 14 статических упражнений по 30 секунд с 3х секундным переходом от одного к другому.
#тренировкиссобственнымвесом #тренировка #статика #онлайнтренировки #фитнес #баланс #тренировкадлядевушек #тренировкадлямужчин #изометрика #фитнестренер #фитнесинструктор #мышцыкора #планка #упражнения
3 просмотра
3
1
2 месяца назад 00:06:34 1
Эпидемия компьютерной шеи. Какие делать упражнения для шеи?
2 месяца назад 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
2 месяца назад 00:09:16 1
Табата тренировка для ног дома. Как накачать ноги в домашних условиях? Лучшие упражнения для ног.
2 месяца назад 00:08:46 1
Статика. Тренировка для укрепления мышц кора. Изометрические упражнения для любого уровня подготовки
3 месяца назад 00:09:13 1
Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.
3 месяца назад 00:03:32 2
Как тренироваться, чтобы получить красивые ноги? Если вы никогда не занимались балетной гимнастикой
3 месяца назад 01:03:49 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ🍑
3 месяца назад 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
3 месяца назад 00:01:23 1
D3AD 3ND full dead
3 месяца назад 00:13:51 11
Правильная посадка на мотоцикле. Упражнения для самостоятельных тренировок
3 месяца назад 00:08:07 1
Упражнения для укрепления коленей, связок и мышц коленного сустава. 5 упражнений для коленок.
3 месяца назад 00:00:33 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА — 7. РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА И РАСТЯЖКА ЯГОДИЦ
3 месяца назад 01:18:31 1
🔊 Энергичная музыка без слов для работы, занятий спортом, фона, зарядки или любых других целей
3 месяца назад 00:11:45 1
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
3 месяца назад 00:11:31 1
Техника выполнения статических упражнений, прочищение психических цилиндров (Торсунов О. Г.)
3 месяца назад 00:07:24 1
Как убрать боль в шее. Супер упражнения от боли в шейном отделе. Как избавиться от боли без уколов
3 месяца назад 01:43:29 2
Интервью с фридайвером Александром Максимовым после выступления на Fazza 2024 в Дубае!
3 месяца назад 00:04:57 1
Универсальные Статические Упражнения на ВСЁ Тело, Которые изменять тебя до НЕУЗНАВАЕМОСТИ
3 месяца назад 00:11:55 1
Устраняем тяжи, провисания и дряблость под подбородком. Упражнения по чек листу 7.
3 месяца назад 00:14:38 1
Растяжка в единоборствах. Ч1. Разминка и растяжка на шведской стенке. #кикбоксинг #растяжка
3 месяца назад 00:00:45 5
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ — 5. ПЛЕЧИ
3 месяца назад 00:13:38 1
Самое ЭФФЕКТИВНОЕ ДОМАШНЕЕ ПОХУДЕНИЕ. Живот уменьшился на 2,7 см за 1 сеанс.
3 месяца назад 00:09:58 1
Жгонка. 7 точек внимания, Динамический вакуум. Уддияна в динамике.