Аштанга-виньяса-йога. Урок для начинающих с Михаилом Константиновым.

Перед вами первое занятие по Аштанга-виньяса йоге для начинающих в форме Led-класса. В этой традиционной форме уроков данного направления йоги учитель задает ученику единый темп практики и корректирует выполнение асан. Отсчет ритма ведется вслух. Преподаватель подробно объясняет технику выполнения основных упражнений и разбирает ошибки, которое часто делают занимающиеся. Под счет преподавателя вам нужно вместе с ученицей Яной постараться синхронно выполнить комплекс. Обязательно обращайте внимание на дыхан