🌟 Мои авторские рационы по похудению 🌟
➡️ ⬅️
Программа тренировок для новичков на 8 недель
➡️ ⬅️
- только нужные упражнения, никакой воды
- инструкция, как подбирать нагрузку
- плавная прогрессия нагрузок
На моём сайте вы сможете похудеть навсегда:
Мой сайт ➡️
А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях:
Telegram ➡️
Dzen ➡️
Пикабу ➡️ @IgoryanFit
Tenchat ➡️
ВК ➡️
Rutube ➡️
Одноклассники ➡️
Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻🍳
1 view
24
6
1 week ago 00:04:07 1
Мясные шарики “Волшебные матрёшки“ от Камо. Шарики из сыра, мяса и картошки
1 week ago 00:03:36 1
Шницель от Камо. Вкусное, красивое, необычное, аппетитное горячее
3 weeks ago 00:01:00 1
Гречневый белковый пирог
2 months ago 00:05:09 1
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.
3 months ago 00:02:26 1
Сочная и нежная курица табака от Камо. Красиво, аппетитно и очень вкусно!
3 months ago 00:03:50 1
Котлеты с картошкой в сметанном соусе от Камо. Вкусное горячее блюдо
4 months ago 00:06:46 1
❤️ ТОП 5 ОПАСНЫХ ПП ПРОДУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
4 months ago 00:12:15 1
Огуречная диета. Все плюсы и минусы, меню на 3, 7 и 14 дней. Можно похудеть до 10 кг
4 months ago 00:11:40 1
Средиземноморская диета. Плюсы и минусы, продукты, меню на 7 дней
5 months ago 00:04:00 1
Капустные котлеты с картофельным салатом от простого парня
5 months ago 00:03:10 1
Гречневые оладьи и котлеты от Камо. Легко и вкусно!
5 months ago 00:05:36 1
Идеальный завтрак для похудения! Белковый или углеводный? | Нутрициолог Наталья Шульга
5 months ago 00:02:50 1
8 причин употреблять грейпфрут #грейпфрут #здоровье #медицина
5 months ago 00:12:54 1
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ