Осознанность. Майндфулнесс. Медитация. Это ПРОСТО!

Реальная помощь себе и своим близким или просто модное течение? Это видео поможет разобраться в том что такое “майндфулнесс”. Что у него общего с медитацией. Зачем нам вообще нужна медитация? Что такое осознанность и как ее обрести? Вы поймете что такое “практика осознанности”. Для чего нам в целом нужны осознанные действия и как помогает осознанность в жизни. А так же вы узнаете одно из важных условий - как достичь Просветления. 00:02 Что такое осознанность? Как она чувствуется? 00:33 Просветление сознания. Одно из главных условий его достижения 01:00 Что такое майндфулнесс? 01:33 Что лежит в основе Майндфулнесс? 01:52 Чем мы занимаемся на ритрите? В чем СУТЬ!? На чем надо сосредотачиваться в медитации? Что делать если трудно следить за процессом в медитации? 02:58 Полезен ли Майндфулнесс? Перспективы течения Майнфулнесс. 03:17 Что происходит с людьми которые увлеклись Майндфулнесс? 03:36 Новый путь к здоровью. ▪▪▪​​`