TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3

Заканчиваем первую неделю TRX challenge тренировкой на всё тело с петлями TRX. День третий. В этом занятии равномерно будут задействованы все мышечные группы , поэтому его можно назвать универсальным или обще укрепляющим, какие бы вы цели не преследовали. Продолжаем работать на количество повторений, акцентируя внимание на технике. Пока мы не освоим базовые упражнения с TRX, двигаться дальше не рекомендуем. Лучше вернуться к первой тренировке и закрепить приобретённые навыки. Если вы не новичок и имеете опыт работы с петлями, можете увеличивать нагрузку за счёт большего количества повторений, увеличения угла наклона относительно точки крепления, дополнительного отягощения. Перед тренировкой выполняем разминку: После тренировки - заминку: Инструктаж как настроить петли TRX: Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина L SEKTOR ONLINE Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы : TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве Наши социальные сети ❤️ Facebook: ❤️ Instagram: #lsektor #trx #trxchallenge