TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
День 7 TRX challenge.
Полноценная функциональная тренировка на все мышечные группы с петлями ТРХ в интервальном режиме 35 сек работа / 20 секунд отдых. В рабочих интервалах стараемся выполнить максимальное количество качественных повторений. Качество всегда важнее, чем количество.
Тренировка универсальная, гармонично развивающая все тело, а также межмышечную координацию. Особенно хороши для формирования правильного стереотипа движений упражнения в закрытой кинетической цепи, когда ноги стоят на полу, руки держатся за петли, либо наоборот руки на полу, ноги в петлях. Таких упражнений в работе сTRX значительное большинство.
Перед тренировкой выполняем разминку:
После тренировки - заминку:
Инструктаж как настроить петли TRX:
Если вы хотите разнообразить и расширить свою тренировочную программу другими видами нагрузок - ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях : силовые, кардио, стретчинг, йога , шпагат , здоровая спина.
L SEKTOR ONLINE
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве
Наши социальные сети
❤️ Facebook:
❤️ Instagram:
#lsektor #trx #trxchallenge
11 views
115
25
5 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
5 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
5 months ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
5 months ago 00:39:36 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
5 months ago 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
5 months ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
5 months ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
5 months ago 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
5 months ago 00:52:14 1
45 Minute TRX Full Body Workout | At-Home Suspension Strength Training
5 months ago 00:30:34 1
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
5 months ago 00:41:51 1
35 Minute TRX Tabata Total Body Workout | Strength and Cardio
6 months ago 00:00:47 1
TRX® Make It Personal - Fitness
6 months ago 00:24:37 1
TRX Kick Ass ’N Abs Workout
7 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
7 months ago 00:04:49 2
Muddy Mess: Land Rover Defender Stuck in the Mud | RC CARS Traxxas TRX-4