#BodyGrams: Наклоный в стороны колено-локоть

Это👆 упражнение направлено на проработку косых мышц живота и зоны талии. Дополнительно ты включишь в работу ноги, в особенности зону галифе. 🔸 Техника выполнения: встань прямо, ноги слегка расставлены, руки согните в локтях. Отведите согнутую в колене правую ногу вправо и поднимите ее вверх. Одновременно с этим наклоните корпус вправо, пытаясь дотянуться локтем до колена поднятой ноги. Выполняй попеременно на обе стороны. 🔸 Сколько выполнять: по 13 повторений на каждую сторону (всего 26 повторений) или 30 секунд⏱ ⚡️⚡️⚡️ Заряжайся энергией и здоровьем с #BodyGrams!