Универсальная разминка перед тренировкой

Универсальная разминка перед тренировкой, или зарядка утром за 7 минут. Очень важно, во избежание травм, разогреть суставы и мышцы перед занятием спортом. Это видео с идеальной универсальной разминкой включает в себя: суставную гимнастику и динамическую растяжку мышц. Суставная разминка отлично подойдет и будет полезна в качестве утренней зарядки. А динамическую растяжку можно выполнять как до, так и после тренировки. Ведущая – Анна Галецкая, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер. Анна Галецкая в Instagram: Facebook: Telegram: в Facebook: Сайт: