ПРИЧИНА ПЕРЕЕДАНИЯ? Пограничное расстройство: симптомы и лечение. ОРПП

Таймкоды ниже! ⬇️ Мой плейлист с техниками самопомощи при РПП (Булимия, анорексия, компульсивное переедание) - Признаки: 00:30 1. частые перепады настроений. Сильные эмоции 2:01 2. импульсивность и импульсивное поведение. зависимости, РПП, агрессия против себя или других, частая смена партнеров в сексе и т.д. 4:45 3. Страх потери близкого. Постоянное отслеживание эмоциональной дистанции 6:21 4. размытое, негативное или только поверхностное представление “кто я“. 9:09 5. суицидальные мысли и угрозы суицидом близким. Разные причины: экзистенциальная, крик о помощи или как способ облегчить боль 11:12 6. пустота внутри 12:18 Причины 13:00 лечение и самопомощь 1. Навыки из когнитивной терапии. Факт, интерпретация и чувства Подробнее здесь. Как стать устойчивым - 15:31 2. Навык наблюдения 17:27 Мифы о медитации. Как правильно медитировать? 18:55 3. Понимание чувств. Отличать чувства от мыслей. Осознавать: Тех