Растяжка ног Работа с тазобедренными суставами Подготовка к шпагату

#шпагат #растяжка #ног Сегодня в тренировке мы будем работать с ТБС, но сразу с большой амплитудой между бёдер. Поэтому советую выполнить разминку Зарядка для ума в этом видео тоже будет.. Так, что скучать не придется.. Желаю хорошей тренировки.