РЕЛЬЕФНОЕ тело | ПЛАНКА-челлендж | ИНТЕНСИВНАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ | делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Угостить меня кофе ☕➡️ Приобрести Курс “Путь к здоровью“: ➟ Телеграм: ➟ Instagram: / serebrjano4ka ➟ LinkedIn: / serebryanskaya ➟ WhatsApp, Viber 375292143077 Динамичная планка - отличное упражнение для всех уровней физической подготовки. Ты можешь адаптировать его к своим возможностям, постепенно увеличивая сложность и время выполнения. О пользе упражнения: Укрепление корсетных мышц Улучшение осанки Развитие силы верхней части тела Улучшение баланса и координации Формирует рельефное тело