Капалабхати | Техника | Показания и противопоказания.

✅ Курсы и уроки - ✅ Поддержи меня - __________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Дополнительные занятия по йоге: БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ИЗУЧАЕМ ЙОГА АСАНЫ ВМЕСТЕ: РАЗМИНКА ЙОГА УРОКИ ДО 30 МИНУТ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ ШАВАСАНА ЙОГА УРОКИ ПО 90 МИНУТ ЙОГА ДЛЯ НОГ: ШПАГАТ, РАСТЯЖКА НОГ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГ Какие положительные эффекты оказывает Капалабхати? Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом - лайк и подписка на канал. Любовь Кузьмина в Instagram: Данная дыхательная практика тонизирует организм, выводит токсины, а также очищает энергетические каналы. Хорошо сказывается на нервной системе — мозг начинает лучше работать, а настроение повышается. Естественно, укрепляются мышцы живота. Происходит массаж внутренних органов. Улучшается пищеварение. Противопоказания: Данной дыхательной практикой запрещено заниматься людям, страдающим следующими недугами: гипертония; легочные заболевания; брюшная грыжа; сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того Капалапхати не следует делать женщинам во время менструации и беременности. ЭФФЕКТ КАПАЛАБХАТИ: Эта пранаяма техника бодрит, освежает мысли, прочищает носоглотку и активизирует шишковидную железу или эпифиз — точку «третьего глаза». Регулярная практика этого дыхательного упражнения помогает восстановить естественные циклы сна и бодрствования, избавляет от бессонницы, помогает легко просыпаться по утрам. В восточных духовных традициях считается, что активизация «третьего глаза» способствует ясновидению. С точки зрения научной медицины, при стимуляции шишковидной железы увеличивается выработка меланина. Этот гормон регулирует циркадные ритмы организма — режимы активности и пассивности. Он продлевает молодость, являясь сильнейшим антиоксидантом, тормозит развитие опухолей, снимает стресс. Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.