6.БЕЛКИ- ЖИРЫ- УГЛЕВОДЫ. Сколько их нужно на КЕТО? Где брать? Примерное меню. Замалеева Г.А. 2023 г
От количества и соотношения Б:Ж:У зависит эффективность КЕТО. Здесь рассказано, каким людям нужно больше белка, а каким- не превышать умеренное количество. Почему жиры должны быть в приоритете. Кому - больше жира, а кому- поменьше? Как считать углеводы на кето? Как отмерять нутриенты, почему не желательно снижать калории. В чем разница между либеральным вариантом КЕТО (KLS) и более строгим.
Шикарная книга рецептов В.О. Генералова, с указанием калорий от БЖУ на каждый рецепт
Связаться со мной: ВКонтакте
Почта zamaly@
1 view
62
9
3 months ago 00:07:52 1
4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪
3 months ago 00:09:54 2
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!I от Ivan Krasavin
3 months ago 00:05:11 1
💥🥒🧀 Малоуглеводные лепешки из кабачков. Прекрасная замена хлеба диабетику! 💥🥒🧀
3 months ago 00:06:25 2
Как есть и худеть: 7 шагов к стройности #гибкаядиета #похудение #похудеть
3 months ago 00:06:09 1
💊 ДИАБЕТ И ПОХУДЕНИЕ: ЧЕМ ПОМОЖЕТ КИВИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:05:55 1
Вот что происходит с людьми, которые начинают есть перепелиные яйца
3 months ago 00:10:22 1
-5 СМ ХУДЫЕ КОЛЕНКИ! как похудеть в коленях? жирные коленки
3 months ago 00:08:27 1
Топ 5 ПП РЕЦЕПТЫ из Куриного Филе. ЕШЬ и ХУДЕЙ!
3 months ago 00:35:22 1
Раздельное питание: никогда не ешьте ЭТИ продукты ВМЕСТЕ, если хотите жить дольше! Истинное ПП.
3 months ago 01:28:33 1
Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки
3 months ago 00:10:47 1
ТРИ РЕЦЕПТА С КАБАЧКАМИ. Кабачковые котлеты, СУП С КАБАЧКОВОЙ ВЕРМИШЕЛЬЮ, кабачки с грибами, ПП.
3 months ago 06:33:29 1
ВСЯ БИОЛОГИЯ 10 КЛАССА ЗА 6 ЧАСОВ | ЕГЭ 2025
3 months ago 00:05:13 1
Пирожное безе с кремом - Рецепт Бабушки Эммы
3 months ago 00:02:48 1
Как готовить каштаны,или что такое марон-глясе
3 months ago 00:17:22 1
Такие КАБАЧКИ понравятся всем. ТРИ БЛЮДА С КАБАЧКАМИ.
3 months ago 00:16:17 1
ПОВЕРИТЬ ТРУДНО, но Я ПОХУДЕЛА на этом на 31 кг. ДВА РЕЦЕПТА КОТЛЕТ с разными наполнителями и САЛАТ.
3 months ago 00:08:29 1
ЭТИ продукты УБИВАЮТ поджелудочную! / Какие продукты полезны для здоровья поджелудочной?
3 months ago 00:33:50 1
Продуктовая корзина на Диете / Ярослав Брин идет в Ашан / ФМ4М часть 2 из 8 / ЗОЖ / жиробас