Качаем спину в тренажерном зале. Эффективная тренировка спины в спортзале

Качаем спину в тренажерном зале. Эффективная тренировка для мышц спины в спортзале. ⠀ТЕСТ.👇Точные шаги к идеальной фигуре 💪🍑 Рассказал и записал свою программу тренировок в тренажерном зале для спины. Комплекс упражнений на спину: 1. Тяга к груди широким хватом/или Подтягивания 2. Пуловер с верхнего блока широким хватом 3. Тяга гантелей лежа на наклонной скамье 4. Тяга к груди узким хватом 5. Тяга верхнего блока вбок одной рукой поочередно 6. Тяга штанги со шрагами на трапецию 7. П