Пурвоттанасана (поза перевернутой планки) Йога для начинающих | Асаны | Наталья Орбу

Эта поза укрепляет запястья и лодыжки, обеспечивает хорошую подвижность плечевых суставов и полностью раскрывает грудную клетку. Она избавляет от усталости после практики интенсивных наклонов. Поза повышает энергию, улучшает настроение. Спасибо что практикуете со мной. Делитесь впечатлениями в комментариях. С любовью, Наталья💖 Подробно изучите все асаны здесь: БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: 10 минут йога утром! ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ #йогадляначинающих #пурвоттанасана #перевернутаяпланка #йогадляздоровья #йогаонлайн #натальяорбу #yoga #yogaforbeginners #freeyoga #yogapractice Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно