Интенсивная йога: здоровье тела и ума | Йога для всех за 90 минут
Йога-путешествия ➡️
В этом видео представлен комплекс – интенсивная йога для всех: здоровье тела и ума. Вы сможете почувствовать, как ваше тело становится сильнее и более гибким, а ум спокойнее с каждым упражнением! Упражнения и асаны этого комплекса помогут вам укрепить и растянуть все группы мышц, улучшить гибкость и координацию движений, пробудить свою силу и достичь гармонии как на физическом, так и на умственном уровне. Комплекс интенсивной йоги рассчитан на 90 минут и подходит для всех, как начинающих так и продвинутых йогов.
📍Выполняйте упражнения в соответствии со своими возможностями!
📍Не забывайте прислушиваться к потребностям своего тела на протяжении всей практики! Не допускайте перенапряжения! Следуйте правилу золотой середины!
⚡Навигация по видео:
00:00 Настройка на интенсивную йогу
01:00 Разминка и активация позвоночника
06:23 Суставная разминка
07:38 Приседание с “дерев
1 view
2256
711
6 hours ago 00:15:01 1
йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
22 hours ago 00:21:21 1
Как повышение вибраций Земли влияет на человека
23 hours ago 00:21:59 1
ТХЭКВОНДО ДЕВОЧКИ, ТАКОГО НИКТО НЕ ВИДЕЛ #тхэквондо
24 hours ago 00:18:04 1
Йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
1 day ago 00:47:00 1
Тайная Невидимая Сила, Которой Вы не Пользуетесь | Энергия = Магия (Руководство Без Ерунды)
1 day ago 00:30:04 1
Интенсивная тренировка пилатес 30 минут | Сила и тонус всего тела
5 days ago 00:13:48 1
Тратака - медитация на пламя свечи
2 weeks ago 00:30:00 1
Антистресс за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
2 weeks ago 00:28:41 1
Силовая виньяса-йога для похудения. Йога дома для продолжающих и продвинутых на все тело.
2 weeks ago 00:21:14 1
Ленивый пилатес на все тело. 15-минутный пилатес для начинающих. Ленивая зарядка на все тело
2 weeks ago 00:07:38 1
8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
2 weeks ago 00:12:43 1
Публичное дезертирство в украинской армии может стать массовым! | Алексей Арестович | Канал Центр
3 weeks ago 00:13:37 7
Шавасана или полное расслабление - одна из главных поз йоги
3 weeks ago 00:23:51 1
Стоит ли ехать на Шунья Интенсив - продвинутая программа от Садхгуру
3 weeks ago 00:15:36 1
“Как научиться владеть собой?“ или дыхательная практика Бхастрика в йоге
3 weeks ago 00:16:11 1
Медитация глубокого расслабления для быстрого восстановления сил – ШАВАСАНА [15 мин]
3 weeks ago 00:14:00 1
ХАТХА ЙОГА: Урок 5. Комплекс Для Всех | 7 Асан для Начинающих
3 weeks ago 00:28:50 3
Пилатес для свободной шеи✨ Пилатес для спины и шеи. Пилатес дома для начинающих 30 минут