Табата 8/30. Без оборудования. Тренировка на все группы мышц (особенно пресс)

Тренировка 45 минут в режиме табата (20-10), в конце статика и растяжка, как обычно. Показаны легкие и сложные варианты упражнений. Интенсивность д...