Eisen Ernährung

0:00 der könig unter den eisen quellen eisen 00:22 milligramm an eisen auf 100 gramm spinat 00:40 sagen dass das eisen aus pflanzlichen 00:55 jetzt beispielsweise einen eisengehalt 00:58 dazu kommt auch noch dass dieses eisen 01:16 sicherlich eine gute eisen quelle 01:30 eine eisen tabelle man internet so 01:35 bisschen eisen enthalten ist und dann 01:53 es dort in den zug aus eisen absorptions 02:08 die eisenaufnahme und dreimal raten was 02:19 eisenhaltigen mahlzeit essen weil das 02:34 eisenhaltigen lebensmittel verbinden 02:50 eisen besser aufgenommen werden kann