Метта. Медитация невозмутимости

Это видеомедитация, которая поможет в кризисной ситуации или ситуации с высокой неопределённостью. Медитацию можно делать с закрытыми глазами без видео. 4:33 - что важно знать перед практикой 5:36 - инструкции к практике 5:51 - практика-настройка “что нужно для счастья“ 8:10 - практика доброты (метта) 16:40 - медитация невозмутимости. 20:40 - общие рекомендации и отсылки к исследованиям. *** Катерина Карпович ведёт медитации ОНЛАЙН по средам, регистрация *** Исследования