Выкаты Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом 04
Неврология // #Неврология
Встаньте на колени, упираясь локтями в мяч для стабилизации.
Расправьте поясницу и напрягите мышцы ягодиц.
Теперь ваша спина и бедра должны быть прямыми по отношению друг к другу.
Держа руки на мяче, откатите мяч от себя на небольшое расстояние.
Задержитесь в этом положении, прежде чем откатиться назад к старту.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Продвинутый #Мяч___большой #Разгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Стоя_на_коленях #Рассеянный_склероз #Коврик #Паркинсон #Постуральный_контроль #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Гребок #Все_тело
1 просмотр
28
7
1 месяц назад 00:42:00 1
Правила выкатывания яйцом нюансы и секреты
2 месяца назад 00:00:42 1
«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со штангой
2 месяца назад 00:00:35 1
«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом; 04
2 месяца назад 00:00:36 1
Укрепление мышц кора/квадрицепсов, перекатывание мяча туда/в сторону, лежа на спине
2 месяца назад 00:00:30 1
«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом; 02
2 месяца назад 00:00:34 1
«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом; 03
2 месяца назад 00:01:05 5
«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом; 01
2 месяца назад 00:00:29 1
Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой (двусторонняя), стоя
2 месяца назад 00:01:20 99
«Наклон таза» Укрепление кора/брюшного пресса, с дыханием, лежа на спине
3 месяца назад 00:05:23 64
Новая “зрада“ от главреда цензора Юрия Бутусова. Тот выкатил порцию критики в адрес Зеленского и Буданова, которые, сдав Авдеевк
4 месяца назад 00:00:53 87
Танки Т-80БВ уничтожили укрепрайоны и блиндажи ВСУ на Купянском направлении
4 месяца назад 00:01:18 21
Командир танковой роты, награжденный орденом Мужества, рассказал о самом запоминающемся боевом эпиз
9 месяцев назад 00:59:05 864
Cекреты и нюансы выкатывания яйцом
11 месяцев назад 00:02:33 1
Как выскочить из стресса и депрессии, где четко уверены, что ничего не получится и страдаете
12 месяцев назад 00:47:41 1.4K
Секреты и нюансы выкатывания яйцом
1 год назад 00:02:30 1
КОЛЕСО ДЛЯ ПРЕССА 💪Техника для новичков С КОЛЕН
1 год назад 00:58:54 1.8K
Принципы выкатывания яйцом - секретики и нюансы
1 год назад 00:02:43 803
Артиллеристы наносят удары по укрепрайонам ВСУ в районе Марьинки
2 года назад 00:37:34 1.6K
МО РФ. Учения. Ясиноватая. Тюльпан. Взятие ДРГ. Эспаньола. Наёмники. Рыбарь. Каскад. А. Коц. Орлан. Учения. По врагу. FlashNews+
2 года назад 00:40:12 79
Прогноз рынка форекс на от Тимура Асланова
2 года назад 00:07:50 75
О таинстве выкатывания яйцом на личной практике. Часть 1
2 года назад 00:26:30 20
😱 СУПЕР ОБНОВЛЕНИЕ: НОВАЯ КАРТА, ИЗМЕНЕНИЕ БАЛАНСА И УСИЛЕННАЯ КОЛОДА / Clash Royale
4 года назад 00:04:57 4
Лукашенко: Россия выкатывает неприемлемые условия! На колени становиться перед россиянами не надо!