Координация, стабилизация таза (уровень 1) - вращение/сгибание туловища, мяч на стене

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте боком к стене и слегка надавите ногой наружу, чтобы прижать мяч к стене. Поднимите внутреннюю ногу от пола с согнутым коленом и осторожно прижмите мяч к стене этой ногой. В этом положении скрестите руки на груди и наклонитесь вперед и в сторону от стены, используя грудной отдел позвоночника. Держите бедра прямыми, а таз и нижнюю часть спины стабильными. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Продвинутый #Мяч___большой #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Вращение #Мяч_стабильности #Стоя #Сила #Сила___изометрическая #Грудная #Стена