Разгибание локтя для укрепления трицепса, лежа на спине - с сопротивлением ассистента

Неврология // #Неврология Лягте на спину, руки по бокам, а помощник на более слабой стороне. Попросите помощника поднять вашу более слабую руку так, чтобы она была направлена прямо вверх. Вложите свою руку в руку помощника и попросите его поддержать вас за локтем. Слегка согните локоть. Попросите помощника оказать некоторое сопротивление, когда вы пытаетесь выпрямить локоть, отталкивая его руку. Старайтесь удерживать свое тело неподвижным во время выполнения упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Руки #Помощник #Начинающий #Локоть #Разгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #SCI_C6 #SCI_C7 #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине